月经会缠绕女性很长一段时间，从青葱岁月到明日黄花,那么痛经应该如何进行调理呢，今天苏州东吴医院就为大家介绍以下月经调理的办法,痛经一般是因为气血流通不畅或气血本来就亏虚引起的。
   苏州市区妇科医院哪个好    1.当即将来月经时体内需要很多的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经,如果有痛经的女性朋友可以在睡前喝上一大杯热牛奶,本来已经痛经的女性朋友们，那就请你不要再继续冰镇食品了,可以月经期间听一会轻音乐，尽可能缓解紧张、烦闷、恐惧的不良心理。
   苏州吴中区正规妇科医院    2.经期要注意卫生，不要做剧烈运动，不要劳累过度也不要受寒,可以在非月经期尝试红花泡脚，红花泡脚既能使血液畅通又能脚底穴位形成刺激,月经期间不要吃偏寒性的水果,规律健康的生活能有效降低痛经的几率。
   苏州园区有哪些医院妇科    3.平常可以多练习瑜伽，练习瑜伽有排毒的效果,月经期间要尤其注意腰腹部的保暖，可以用热水袋,在经期做运动容易发生经血过多，使痛经反复发作,不论天气有多炎热难耐，都请不要吃雪糕和冰棒。
   经期腹痛是让许多女性如临大敌的经期症状，每当一月一次的噩梦来袭许多人的痛苦难以述说,以上就是苏州东吴医院医生为大家介绍的痛经调理的方法，希望能够对大家有一定帮助,倘若你是一位正在被痛经困扰的女性，那么希望您能阅读一下本文的介绍的方法。