在饮食上多多注意是调理月经常见的有效办法,痛经的女性朋友应该学会一些长治的调理办法,苏州东吴医院为您总结了月经调理的一些注意事项。
   苏州哪家医院妇科检查好    1.经期要注意卫生，不要做剧烈运动，不要劳累过度也不要受寒,日常生活中要多注意休息，适当补充温开水，对健康有好处,如果有痛经的女性朋友可以在睡前喝上一大杯热牛奶,享受冷气的时候尽量不要把温度调的太低，只要不是热的受不了的程度就好。
   苏州园区妇科医院    2.生理期肚子疼痛的患者，也可以选择使用局部按摩（但全身按摩是不允许的）进行治疗,月经期间每天早晨在还没有吃东西的时候喝一大杯红糖水,平常就要保持规律作息，不要过度劳累，补充营养面对生活,宫寒的女性一般来说都是不出汗或者出汗比较少的，可以通过运动来改善体质。
   苏州的妇科病专科医院    3.每晚睡前喝一杯加入一勺蜂蜜的热牛奶,由于不注意导致外界寒气进入腹部，就引起了痛经,当即将来月经时体内需要很多的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经,生理期的时候应该多多注重合理的身体保健以及饮食健康。
   以上苏州东吴医院介绍的几个小妙招，有痛经困扰的女性朋友们要用起来哦,如果痛经已经到了无法忍受的地步，应该及时积调理自己的身体,以上就是苏州东吴医院为大家介绍的一些关于缓解痛经的方法。