苏州月经不调哪个医院好？月经期内要做好卫生清洁，每日用清水清洗外阴，维持阴道内整洁。而且还要衣着全棉舒服内衣裤，防止细菌繁殖。除此之外生理期不能同房，防止引起妇科病，若经血量偏少或是太多都会做相应检查，掌握缘故采取有效措施。苏州月经不调哪个医院好？

　　那么月经不准时该如何调理？

　　1、保持良好生活习惯

　　一定要避免经常熬夜，防止过度疲劳、戒烟酒，各种各样较好的生活习惯能够防止内分泌紊乱，让生长激素正常的代谢，让卵巢和子宫正常运行，月经可以正常到来。

　　2、做好防寒措施

　　长期待在空调房内要多喝温水，而且依据工作温度增加衣服，防止子宫受寒。生理期不游水不雨淋，防止寒气入侵，还可以在睡前泡脚，促进血液循环而且防寒保暖。

　　3、补充营养

　　多吃含铁高的食物，如动物肝脏、花生仁等，女士很容易因为月经发生严重贫血，日常多吃含铁的食物能够补血补气，避免严重贫血。如果是因为严重贫血发生经期不准时，还可以在医生的指导下立即服用铁剂，迅速补血补气调养月经。

　　4、适度运动

　　运动能够促进血液循环，还可以分泌多巴胺令人处在愉快的情况，改进心神不宁心态，避免由于消极情绪危害内分泌失调，危害月经。留意运动不要过于猛烈，猛烈运动易让子宫卵巢受伤。