对于想要怀孕的夫妻来说，如何生个健康的宝宝是较关注的事情。现在有很多人选择在夏季怀孕，觉得第二年春季生宝宝比较好。今天苏州东吴中西医结合医院医生就为大家介绍夏季备孕需要注意的一些事情，希望可以帮助更多的准妈妈准爸爸们迎来更加健康的小生命。

　　一、夏季备孕要注意哪些事情?

　　1、调整好心情：夏天天气比较闷热，尤其是在出汗以后，整个人都感觉异常烦躁，甚至连食欲都不好。这样的状态对宝宝是很多利的，在怀孕前，就要注意自己的营养均衡，多吃些清淡的食物，尽可能让自己在夏天的心情处于平和状态。

　　2、注意饮食卫生：夏天的时候，由于天气比较热，很多人都喜欢讲饮料、水果等放入冰箱中，就算是饭菜也主要以凉菜为主。冰箱冰过的食物很容易变质，吃了以后非常容易引起肠道疾病。

　　3、注意休息：很多人夏天睡得都比较晚，但是如果准备怀孕的话，一定要保证睡眠质量，如果没有足够的睡眠，对精子的活动力会造成很大的影响。

　　4、和谐的性生活：想要怀孕的夫妻，性生活次数不能太过于频繁，一般以一个星期二次较佳，并且较好是选择在女性排卵期，这样可以提高受孕率。

　　5、避免雷雨天受孕：夏天雷雨天气比较多，电闪雷鸣不但会影响夫妻性生活时的心情，对于优生优育也是有很大影响的。雷电会产生很大的辐射，可以使染色体发生畸形、变异。

　　二、怀孕还要注意什么?

　　1、在怀孕前双方都要好好的调整自己的身体，千万别再认为怀孕只是女人的事情了。在怀孕前，夫妻双方较好多加体育锻炼，并且要坚持下来。

　　2、当准备要小孩开始，夫妻双方就要保证半年内都不喝酒，并且在此期间也不要再使用避孕药了。避孕药对生育的影响是比较大的，如果有服用过避孕药的，那么必须在停药半年以上才能怀孕。

　　苏州东吴中西医结合医院医生提醒：宝宝的健康与否不但影响了他的一生，也影响着父母的一生，所以，为了能有一个健康的宝宝，准妈妈准爸爸们加油了。