女性在生产过后，身体会有一个大的变化，阴道松弛就是其中一个。阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。阴道一旦出现了松弛，就会使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。那么，阴道松弛了要如何恢复呢?

　　产后阴道松弛要怎么恢复?

　　医生介绍说：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　医生提醒：阴道出现松弛如果不及时恢复的话，不仅会造成夫妻感情不和，同时还会导致女性提早进入衰老期并带来一系列妇科疾病的发作，因此女性朋友切不可大意。由于体质不一样，有些妈妈即使通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，这时就可以采取手术的方式来修复。
 

　　韩式阴道紧缩术——让女性朋友重获“性”福

　　苏州东吴中西医结合医院引进的韩式阴道紧缩术是目前国际上较先进的阴道紧缩术。该将韩国整形融入到妇产科手术中，突破了传统阴道紧缩术的缺陷。通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。

　　韩式MEC阴道紧缩术的四大优势：

　　1)局麻、可靠：采用国际的外科，应用局部麻醉，缝合精细、由临床精湛的医生亲自实施，保障。

　　2)时间短、无并发症：手术只需30分钟，不切除组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症。

　　3)实施个性化方案、杜绝反弹：医生会根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;同时改善阴道弹性，加快修复，杜绝反弹。

　　4)创伤小、痛苦少、感观效果完美：手术创伤小、痛苦少、无需住院、术后可自行回家，1-2个月即可恢复正常性生活。

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